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La section enfants: - de 14 ans
Les enfants et jeunes adolescents sont initiés au karaté par l'intermédiaire d'entraînements spécifiques prenant en compte leur niveau mais également leur croissance.
Dans le soucis de respecter leur croissance, certains exercices ont été modifiés afin de ne pas traumatiser leurs os, articulations, ligaments... qui sont mis à contributions lors des entraînements.
L'entraînement de la section enfant se décompose comme suit:
- Type d'entraînement
- Échauffement collectif
- Travail des techniques de base
- Travail de katas
- Travail des techniques de combat
La section adulte 14 ans et +
L'entraînement pour les adultes est plus traditionnel. L'accent est davantage mis sur les exercices spécifiques du Uechi-Ryu.
L'entraînement de la section adulte se décompose comme suit:
- Type d'entraînement
- Échauffement collectif
- Travail des techniques de base
- Travail du durcissement et du kata sanchin
- Travail des katas par niveau
- Travail des techniques de combat
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